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我當時很受歡迎的香蕉飲食。

我很長時間都很胖,所以我並不關心自己的體形,
我在商店自動門上的數字也是如此
當我對胖子感到驚訝並生下一個孩子並畢業時,我決定節食。

起初我在計算卡路里,
我開始厭倦了厭倦了。

我不想結束它,所以我決定嘗試當時蓬勃發展的香蕉飲食。

因為我每天都很忙,
經濟上很容易繼續,因為用香蕉很容易吃,最好用特寫鏡頭。

我白天和晚上吃了我最喜歡的一餐,
雖然體重每月1-2公斤的速度很慢,但肯定在下降。

進入停滯期後,嘗試午餐和晚餐。
我節食就好像在鍛煉身體一樣。

結果,香蕉飲食在5個月內完成,減少了5公斤。
我對結果非常滿意,因為它很容易。

在20多歲時,一位藥劑師說:“可以跳過晚餐”

這個故事是關於在20世紀初的一家餐館工作。

當我去一家小藥房購買月經來潮藥時,我正在和一位藥劑師討論一頓不會給身體帶來壓力的餐,
“你不必吃晚餐。”

我很震驚。即使你在深夜吃東西,也不會僅僅通過睡覺消耗卡路里。
據說它給消化身體帶來了負擔。

顯然,你不必吃它。我想

那天晚上我試著去吃飯,放下我的晚餐去睡覺,
我比第二天早上醒來時提前一小時快醒來。

和Morimori一起吃早餐,去上班。
這一天是如此清醒,我感覺良好,所以我決定繼續生活,不吃飯一段時間。
身體很容易,我只是喜歡這種生活方式。

大約一個月後,我注意到我的體重從52公斤減少到47公斤。

突然間我很苗條,所以我聽說工作的人說“病了嗎?”
即使我30多歲生了一個孩子並且放棄了我的夜班工作,我還是盡量不要在18:00之後儘可能多地吃東西。