嘗試低糖飲食

在我二十多歲的時候,我買了一份限制血糖的飲食書和一些碳水化合物。

兩個月來,我不吃米飯,買了乾的沙丁魚和湯料一起做成鮮味,頭和腹部,小心地取出湯料兩個月。

由於我現在想起來還很年輕,所以我不必看起來胖,也不胖,但由於當時緊身衣很流行,所以我拼命地繼續飲食。

當然,我減掉了約3公斤的體重,但我在節食期間感到飢餓,無法忍受。

我不吃蛋白質等碳水化合物以外的食物,但我很餓。即使是現在,我仍然能夠生動地記住它,我想知道我是否沒有那麼久沒有買過白米飯了。

我認為說我停下來是因為我不能忍受太多的飢餓,這並不誇張。

限製糖的飲食有利有弊,但這種飲食使我認為在任何飲食中都應適當地聆聽身體的聲音,我應該舒適地這樣做。

從那時起,我開始少量飲食,但沒有限制碳水化合物的飲食。

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